Media – HeiaDeg

Aktuelle saker om meg i aviser, magasiner, nettsteder, tv og på radio.

Artikkel – seeds.no

Får mental styrketrening på jobben

Trening i arbeidstiden? Ja, hos Seeds får de ansatte mental styrketrening, hvis de vil. Slik blir
både de ansatte og Seeds en bedre versjon av seg selv.
Les hele saken her

Artikkel – Aftenposten

Da Hanne Halén ble skadet i 1997, startet marerittet. Nå gjør hun alt for at unge spillere ikke skal oppleve det samme.

Hun har trukket inn Espen Langseth også, han som har lang erfaring som mentaltrener.
– Vi er begge opptatt av at å snakke med unge utøvere som lever i en tid med sterkt press. De skal prestere hele veien, på skole, i idretten, når det gjelder utseende og kropp. Det kan bli for mye.
Les saken her

Artikkel – kk.no

Nyttårsforsetter, og hvordan lykkes med dem – to måneder for seint.

Spør du meg, er alle dagene i året bedre egnet til en ny start enn akkurat nyttår, konstaterer coach Espen Langseth, som står bak firmaet Heia deg og jobber med nettopp det; å heie fram klienter som vil lykkes med å nå store mål innen idrett, ledelse eller livet generelt.
Les hele saken her

NRK – nrk.no

Stortingsrepresentant:
– Mobilforbudet gjør oss mer sosiale.

Det støttes av Espen Langseth, mental trener og organisasjonsutvikler. Han mener det er positivt at mobilen må legges bort i lunsjen og sier dette er spesielt viktig når det er nye medarbeidere til stede.
Les saken her

TV klipp fra TV2 – God morgen Norge

Menn som viser følelser viser styrke.

Senterparti-leder, Trygve Slagsvold Vedum beskriver seg selv som et følelsesmenneske, men hvor flink er han egentlig til å snakke om følelser? Espen Langseth er coach og mental trener.
Se videoklippet her

Radioklipp NRK P1 – 2017

Fotballtalentet som la opp som 20 åring.

Forventningspresset i idretten. Viktig å skille person fra prestasjon.
Hør radioklippet

Artikkel i Magasinet PLOT – 2017

Sterke følelser – sterkere menn.

Og innrømme svakhet og tørre og vise sårbarhet, er en styrke.
Les saken her ( PDF )

Artikkel i LEDERNYTT – 2016

Bygg deg selv mentalt sterkere

Å være mentalt sterk handler ikke utelukkende om å være blid, fornøyd og trives i det du gjør.
Les saken her ( PDF )

Artikkel på aftenposten.no – okt 2016

Prestasjonsangst

Prestasjonsangst er utbredt blant både mosjonister og eliteutøvere. Her er rådene for å takle presset.
Les saken her

Artikkel i Bærumsavisen – mai 2016

Denne mannen heier på deg!

Men først og fremst jobber han for at du skal heie på deg selv.
Les saken her ( PDF )

Artikkel i SHAPE UP

Aha – opplevelsen

Annika jobbet fletta av seg til kroppen streiket. Derfor er hun gladere enn noen gang.
Les saken her (PDF)

Artikkel i Dine Penger

Jobbkrise til ny start

Espen Langseth var superselgeren som møtte veggen. – Jeg var helt ferdig og hadde null livsenergi, forteller han.
Les saken her ( PDF )

Artikkel i magasinet SHAPE UP

Tren smarter på 8 dager

Enten du er ny i joggeskoa eller ønsker å ta din sportyness til neste nivå: Nye mål trenger en grundig gjennomføringsplan. Så brett opp ermene og utsett deg selv for litt mental trening!
Les saken her (PDF)

Artikkel i magasinet KK – nr.1 2014

Heia Meg!

Klarer du å være like til stede som toåringen er, er mye av jobben gjort. Les om hvordan du lærer å være mer til stede.

tekst: Birgitte Hoff Lysholm

Les saken her ( PDF )