Er du klar for en bedre arbeidshverdag?
Føler du deg fastlåst i jobben din? Lurer du på om du er på riktig vei, og trenger en fot i bakken? Eller drømmer du om en ny karriere, men vet ikke hvor du skal begynne?
Karrierecoaching hjelper deg å få klarhet i dine mål, styrker og muligheter, slik at du kan ta bevisste valg for fremtiden.
Hva er karrierecoaching?
Karrierecoaching/jobbcoaching er en målrettet prosess der vi sammen utforsker dine verdier, ferdigheter og ambisjoner. Hva som kjennetegner dine gode dager på jobb. Gjennom strukturerte samtaler, refleksjon og mentale teknikker hjelper jeg deg å finne ut hva som virkelig motiverer deg, og hvordan du kan skape en karriere som gir mening og mestring.
Er karrierecoaching for deg?
«Jeg kom til Espen i en periode hvor jeg ønsket å finne ut av ny karrierevei. Jeg hadde et ønske om å starte for meg selv, men trengte hjelp til å bli tydeligere på hva og om timingen var riktig. Jeg visste at å starte eget ville kreve mye og jeg var derfor redd for at gamle mønstre skulle gjøre seg gjeldende igjen. Jeg hadde tidligere erfart å bli utbrent og ville ikke bli det igjen.»
Karrierecoaching passer for deg som:
- Ønsker å bytte jobb, men er usikker på hvilken retning du skal ta
- Ønsker å bli sett og få mer gjennomslagskraft på arbeidsplassen
- Har mistet motivasjonen og trenger ny inspirasjon
- Står overfor store karrierevalg og ønsker en sparringspartner
- Trenger en selvtillitsboost foran jobbintervjuer
Det finnes mange scenarier der en god samtalepartner kan hjelpe deg. La oss ta en prat.
Hvordan kan coaching hjelpe deg videre?
«Noe av det som har festet seg etter coaching med Espen, er hans tilnærming til måloppnåelse. Han sammenligner måloppnåelse med det å bestige et høyt fjell og for å komme til toppen må man gå den smarteste veien opp, ikke bare rett opp, og ta rikelig med pauser underveis. For meg handler dette om å komme levende, hel og med energi til toppen. «
- Få klarhet i hva du egentlig vil – og hva som hindrer deg i å komme dit
- Kartlegge dine styrker og utviklingsområder
- Få en konkret plan for neste steg i karrieren
- Styrke selvtilliten din og få mot til å ta viktige beslutninger
- Forberede deg på jobbintervjuer og karriereendringer
Hvem er Espen Langseth?
Jeg er en fyr som elsker å hjelpe folk å få perspektiv på livet og seg selv. Jeg har jobbet med coaching og teamutvikling i en årrekke, og før det var jeg både daglig leder og salgssjef, samt gründer i flere bransjer.
Jeg begynte som coach etter at en serie av kriser både på jobb og privat satte meg i en situasjon der jeg virkelig måtte finne ut hva jeg ville med livet mitt. Hvordan navigere ut av det verste som har skjedd i livet?
Formelt har jeg en treårig utdanning som coach og organisasjonskonsulent i psykosyntese fra Oslo og Stockholm, samt en sertifisering som Senior Practitioner fra European Mentoring & Coaching Council (EMCC). Jeg har mange tusen timer med en-til-en samtaler bak meg sammen med den enkelte medarbeider, leder og idrettsutøver.
“Tilnærmingen til Espen vil jeg si er ærlig, tillitsfull, trygg og ydmyk. Samtidig er han direkte og uten høytsvevende psykologi prat..»
– Stig Ullersmo, leder organisasjonsutvikling i Backe Gruppen.
Til daglig jobber jeg med utvikling av mennesker i alle aldre, og coacher toppledere, ledere, medarbeidere, idrettsutøvere og privatpersoner, og tilbyr både én-til-én samtaler, teamarbeid og gruppeutvikling. Jeg har bistått idrettsutøvere på vei til gull i NM, Nordisk, EM og VM, og har selv spilt på landslaget i bandy.
Slik foregår et typisk coaching-løp
Karriere-coaching skiller seg ikke veldig mye fra vanlig personlig coaching, men fokuset er jo på hvor du ønsker å være jobbmessig.
- Kartleggingssamtale: Vi starter med en innledende samtale der vi blir kjent og kartlegger dine utfordringer, ønsker og mål.
- Målsetting og planlegging: Basert på kartleggingen setter vi tydelige mål for coaching-prosessen, og legger en god plan.
- Coaching-samtaler og oppgaver: Gjennom regelmessige samtaler jobber vi med refleksjon, mental trening og selvledelse. Du får konkrete oppgaver og verktøy for å skape ønskede endringer i din hverdag.
- Evaluering og justering: Endring er vanskelig, så underveis evaluerer vi progresjonen og justerer kursen og metodene etter dine ønsker og behov.
- Avslutning og videre utvikling: Når coaching-løpet nærmer seg slutten, oppsummerer vi dine resultater og ser på hvordan du kan fortsette utviklingen på egen hånd. Målet er å gi deg varige verktøy for selvledelse og mestring.
Et vanlig coaching-løp varer ofte mellom 8-12 uker, men jeg har også mange som ønsker en fast samtalepartner for å ha noen å lufte tankene sine med.
PS: Jeg elsker walk and talk! Når det er mulig liker jeg best å ha coachingsamtalene i parken, i skogen eller langs fjorden. Det er lettere å tenke nye tanker og skape åpenhet når vi er ute i frisk luft.